17918Mo Die letzten Tage bzw Wochen waren suboptimal.
Ich war immer leicht bis mittel depressiv. Heute Mittag ging garnix mehr.
Einfach leer überflüssig sinnfrerie Existenz = voll-absturz !!!
ich habe mich nach einiger Zeit aufraffen können um viel Zucker zu essen !! ^^
Das hat Ana nicht zulassen können und hat mir zu folgender Inspiration verholfen:
Tag 1-3 nur Smoothies
Tag 4-7 nur Tee
..... in dieser Zeit ist es noch ok, wenn ich 1x/d Proteinshake trinke!
Tag 8-14 nur Wasser + morgens / abends je 1 Becher Tee
Tag 15-21 nur Wasser + 1x /d 1 Becher Tee
Tag 22 - ? nur Wasser !
wenn unbedingt nötig, 1 Tee oder 1/4 Proteinshake
Meine Schwester hat die besten Ideen und Pläne. zum Glück spricht sie mit mir
und hilft mir immer wieder auf einen genialen Weg. I like Ana :-)
StayStrong&ThinkThin / Afe (Ana for ever)
A
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