Montag, 17. September 2018

Tagebuch_17-09-2018_Mo

     17918Mo     Die letzten Tage bzw Wochen waren suboptimal.
Ich war immer leicht bis mittel depressiv. Heute Mittag ging garnix mehr.
Einfach leer überflüssig sinnfrerie Existenz = voll-absturz !!!

ich habe mich nach einiger Zeit aufraffen können um viel Zucker zu essen !!  ^^

Das hat Ana nicht zulassen können und hat mir zu folgender Inspiration verholfen:


Tag 1-3  nur Smoothies
Tag 4-7  nur Tee
                    ..... in dieser Zeit ist es noch ok, wenn ich 1x/d Proteinshake trinke!
Tag 8-14 nur Wasser + morgens / abends je 1 Becher Tee
Tag 15-21 nur Wasser + 1x /d  1 Becher Tee
Tag 22 - ?   nur Wasser  !
                          wenn unbedingt nötig, 1 Tee oder 1/4 Proteinshake

Meine Schwester hat die besten Ideen und Pläne. zum Glück spricht sie mit mir
und hilft mir immer wieder auf einen genialen Weg.   I like Ana  :-)


StayStrong&ThinkThin  /  Afe  (Ana for ever)

          A

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